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E' possibile dimagrire velocemente? Meglio proteine o carboidrati? Quale dieta scegliere?

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Articoli sul prediabete: Differenza tra prediabete, intolleranza glucidica e diabete Come faccio a sapere se sono in prediabete senza saperlo? Il prediabete porta sempre al diabete di tipo 2? Ho scoperto di avere il prediabete: cosa posso fare per evitare il diabete conclamato?

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La dieta ipocalorica dovrebbe escludere qualunque finalità estetica, poiché il suo utilizzo prolungato considerato tale oltre i mesi comporta uno stress evidente per il soggetto, sia a livello fisico, sia a livello psicologico; anche differenza tra dieta ipocalorica e ipercalorica, ovviamente, le diete ipocaloriche non sono tutte uguali.

D'altro canto, nonostante esista una regolamentazione di tutela etico - professionale, molti pseudo - professionisti si cimentano nella prescrizione e nella composizione ufficiosa della dieta ipocalorica, ignorando o aggirando le normative vigenti. Alcune delle "gabule" più frequenti sono:.

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La scorretta applicazione e l'estremizzazione della dieta ipocalorica nell'ultimo mezzo secolo hanno determinato un rigetto collettivo della restrizione energetica. Oggi si parla sempre più di destinazione metabolica dei nutrientidi abbandono della stima calorica, di ritorno alla dieta ancestraledi sfruttamento dei cicli ormonalidi incremento del metabolismodi equilibrio acido-basedi energie ying e yangdi nutrigenica, di nutrigenomica ecc. Inoltre, secondo certe correnti di pensiero, la dieta ipocalorica fa male, non fa dimagrire e abbassa il metabolismo!

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Non stiamo a discutere del perché o del percome queste affermazioni siano scorrette, approssimative e qualunquiste, e rimandiamo nuovamente l'approfondimento ad altri articoli correlati. C'è chi se ne lava completamente le mani ed afferma: "le calorie sono un concetto superato, inutile, forviante; è necessario CONSUMARE solo gli alimenti che per un differenza tra dieta ipocalorica e ipercalorica o per un altro siamo portati a metabolizzare correttamente.

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Le malattie del metabolismo presentano una serie di complicazioni e risvolti negativi sull'organismo, che peggiorano la qualità della vita, aumentano il differenza tra dieta ipocalorica e ipercalorica di morte o invalidità permanente ed incrementano sensibilmente la spesa pubblica sanitaria; alcune complicazioni e risvolti negativi sono: alterazioni del microcircolo, della vista, del sistema nervoso periferico, della funzionalità di alcuni organi soprattutto renifegato e cuoreinfiammazione sistemica, aterosclerosi, quindi aumento del rischio cardiovascolare cardiopatia ischemica e sindrome vascolare cerebrale.

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La dieta ipocalorica, oltre a ridurre il sovrappeso - abbassando indirettamente sia il rischio di insorgenza, sia la gravità delle malattie metaboliche - ha anche un effetto DIRETTO sui parametri fisiologici ad es.

In definitiva, la dieta ipocalorica è una terapia alimentare che si applica SOLO nei soggetti in sovrappeso, allo scopo di migliorare qualità differenza tra dieta ipocalorica e ipercalorica aspettativa di vita riducendo il rischio di eventi infausti attraverso la click della massa grassa auspicando soprattutto a quella viscerale e il ripristino dei parametri fisiologici ottimali.

La dieta ipercalorica fornisce più nutrienti di quelli necessari a mantenere differenza tra dieta ipocalorica e ipercalorica il peso corporeo e, come le altre terapie alimentari, deve essere composta sulla base di alcuni principi fondamentali:. NOTE : La dieta ipercalorica deve essere seguita esclusivamente per il periodo utile a ripristinare la condizione di EUnutrizione, di normopesoo ragionevolmente al raggiungimento dell'obbiettivo sportivo.

Alla dieta ipocalorica dovrebbero essere associate anche la terapia motoria e, SOLO in caso di necessità, quella farmacologica. Di certo i lettori si saranno già domandati quali siano le motivazioni che supportino la discriminazione tra un professionista qualificato ed un improvvisato autodidatta.

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Dal punto di vista tecnico e metodologico, al giorno d'oggi, l'informatica fa miracoli; è quindi possibile differenza tra dieta ipocalorica e ipercalorica una dieta ipocalorica mediante link e in soli pochi minuti. Diciamo che la dieta ipocalorica somiglia moltissimo ad un "puzzle" o al famoso videogame "tetris" mi si concedano le due similitudini poco "specialistiche"i cui tasselli o segmenti rappresentano: caratteristiche fisiche, necessità terapeutiche, abitudini e stile di vita, propensione, disponibilità e forza di volontà del soggetto.

Inoltre, ogni tassello o segmento è ulteriormente strutturato e definito da molte altre valutazioni ed equazioni matematiche.

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La dieta normocalorica ci fornisce le stesse calorie del nostro fabbisogno calorico giornaliero: con questa dieta il nostro peso rimarrà costante e la dieta sarà definita di mantenimento. Inserisci il tuo indirizzo email per seguire questo sito e ricevere notifiche di nuovi messaggi via email.

Quindi, perché no? Il rispetto della dieta ipocalorica è sempre il risultato o il compromesso, a seconda del punto di vista di una formula astratta NON matematicamente valutabile, le cui variabili sono:.

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Quanto appena descritto non rappresenta una complicazione gratuita; basti ragionare sul fatto che:. Il profilo psicologico ed il comportamento del paziente click in maniera totalmente soggettiva l'una o l'altra variabile, ragion per cui, a due soggetti diversi pur avendo in comune gli stessi fabbisogni nutrizionali molto difficilmente verrà assegnata la stessa dieta ipocalorica.

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Il professionista deve sapere come plasmare il regime alimentare garantendo l'obbiettivo terapeutico e rispettando il codice deontologico professionale. La capacità di interpretare tutte queste variabili ma non solo costituisce la differenza tra i vari professionisti e spiega il motivo per cui NON TUTTI i pazienti ottengono gli stessi risultati con lo stesso operatore, e perché ognuno prediliga un tecnico ed una dieta ipocalorica piuttosto che altri. Sia chiaro, non è difficile far dimagrire le persone ed a volte nemmeno ridurne il colesteroloi trigliceridi, la glicemia e la pressione arteriosa; tuttavia, la prestazion'deve essere valutata differenza tra dieta ipocalorica e ipercalorica.

La dieta ipercalorica: ideale per prendere peso e massa in modo sano!

Il lettore sarà ormai consapevole che formulare una dieta ipocalorica corretta NON è un'impresa facile. Anche solo da punto di vista tecnico e metodologico, essa richiede molto tempo, una conoscenza chimica approfondita dei vari cibi, esperienza nelle associazioni alimentari ecc.

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In conclusione, dovendo fare una scelta "per la salute", suggerisco ai lettori di indirizzarsi verso professionisti qualificati e possibilmente specializzati nel dimagrimento degli obesi, oltre che nella cura delle malattie del metabolismo; meno diete alla moda e più consapevolezza! here

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Leggi Farmaco e Cura. Dieta: quale scegliere?

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